Cara Stabilkan Suasana Hati Menurut dr Aisyah Dahlan, Ini Penjelasannya

MUSLIM KITA - Seorang praktisi dan peneliti ilmu saraf, Dr Aisyah Dahlan menjelaskan bagaimana cara menstabilkan mood swing yang sering berubah-ubah.

Dalam kajiannya, Dr. Aisyah Dahlan menjelaskan bahwa mood seseorang selalu berubah sesuai dengan hal dan kondisi yang mempengaruhinya.

Dr Aisyah bahkan menambahkan mood swing terkadang tiba-tiba dan cepat, sehingga terkadang mengganggu rutinitas.

Baca Juga: Keutamaan Sholat Dhuha yang Bisa Perlancar Rezeki, Ini Penjelasan dr Aisyah Dahlan

Oleh karena itu, Islam telah mengajarkan bagaimana menstabilkan kondisi hati yang sering berubah-ubah, seperti yang dicontohkan oleh Nabi, kata dr Aisyah Dahlan.

Salah satu cara mengatasi dan menstabilkan mood swing yang sering terjadi adalah dengan mengatur gaya hidup.

Seperti makan makanan yang sehat dan seimbang, tidur yang cukup, dan berolahraga secara teratur.

Hal tersebut dikutip muslimkita.com dari video yang terlihat di kanal YouTube Lovers of Dr Aisah Dahlan CHt pada Kamis, 24 November 2022.

“Menjaga mood selain mengatur emosi, kita juga harus cukup makan, cukup minum, cukup tidur dan cukup bergerak,” kata dr. Aisyah Dahlan,